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Packliste
Alles, was du brauchst... und was nicht!
Minimalistisch unterwegs
Solltest du mal einen Beitrag oder Video über eine Packliste gesehen haben, wirst du über folgenden Satz gestolpert sein: Es gibt nicht die perfekte Weltreise Packliste! Stimmt auch, denn jeder reist anders und in unterschiedlichen Regionen. Wir verfolgen eher einen minimalistischen Ansatz und reisen was Klamotten angeht nur mit einem 40 Liter Handgepäcksrucksack. Dabei sind wir in den verschiedensten Klimazonen unterwegs und entsprechen dem wohl heute gängigen Klischees eines Backpackers. Sprich Rucksack, aber kein Zelt, Schlafsack oder Gaskocher. Trotzdem viele Aktivitäten, die meistens mit Wanderungen verknüpft sind. Solltest du dich hier wieder finden, könnten die folgenden Infos für dich hilfreich sein!
Hinweis: Klicke in der Übersicht einfach auf die Überschrift im Bild, um zum ausführlichem Artikel zu kommen oder scrolle dich bis nach unten durch. Am Ende findest du auch eine Weltreise Packliste als PDF-Datei, die du direkt am Computer oder dem Handy öffnen, abhaken und ergänzen kannst.
Keine Lust so viel zu lesen?
Auf YouTube findest du unsere Packliste im Videoformat. Schau mal vorbei!
Der Backpack ist der wichtigste Gegenstand auf einer Weltreise. Für Minimalisten empfiehlt sich ein Rucksack mit 40 Litern Fassungsvermögen, der bei den meisten Airlines noch als Handgepäck durchgeht.
Von der Socke, über Shirts, bis hin zum Pullover und alles dazwischen! Und wie kriegen wir diesen ganzen Kram in einem kleinen 40 Liter Rucksack unter? Stichwort: Kompressions-Packwürfel!
Wir beschränken uns nur auf das Nötigste und dürfen im Handgepäck ohnehin keine Flüssigkeiten über 100ml mitnehmen. Doch die Alternativen haben viele Vorteile und sind oft auch nachhaltiger.
Es gibt einige präventive Maßnahmen wie Mückenschutz, die AHA-Regeln oder den Grundsatz „Cook it, boil it, peel it or forget it!“ um sich zu schützen – trotzdem wird es auf Weltreise jeden mal erwischen.
Alle Klamotten mit dem ganzen Technikkram in einen 40L Handgepäckrucksack zu quetschen, war dann doch nicht möglich. Daher nutzen wir einen zweischichtigen Rucksack von Inatek und optional einen kleinen Packable Daypack.
Hier findest du eine Übersicht aller wichtigen Dokumente für deine Weltreise. Dazu gibt es ein paar hilfreiche Gadgets. Einige davon sind echt praktisch und machen dir das Leben aus dem Rucksack und auf Reisen etwas leichter.
Backpack
Der Osprey Farpoint 40 und Fairview 40 sind vom Aufbau, Prinzip und Größe identisch – nur die Rückenpartie inklusive Hüft- und Schultergurte sind beim Fairview besser auf die weibliche Anatomie ausgelegt.
- Gewicht: 1,4 kg
- Größe: 54x35x23cm (Höhe x Breite x Tiefe)
- Volumen: 40 Liter
Mit seiner Größe entspricht der Rucksack den gängigen Handgepäcksgrößen verschiedener Airlines. Natürlich nicht bei den Low-Cost-Carriern wie Ryanair, bei denen man im günstigsten Tarif nur eine kleine Tasche mitnehmen darf. Dort muss dann der nächstgrößere Tarif gebucht werden, der aber immer noch einem Carry-On-Bag entspricht. Darüber hinaus ist der Rucksack nicht wasserdicht, aber ausreichend wasserresistent für einen kleinen Schauer. Ein Regencape ist nicht mit enthalten! Der Backpack verfügt über ein großes Hauptcompartment, das sich ähnlich wie ein Koffer öffnen lässt. Dazu gibt es noch ein größeres Fach vorne sowie verschiedene Mash Pockets. Aber bevor wir jetzt einzeln auf alle Funktionen eingehen, demonstrieren wir das einfach mal in folgender Bildergalerie:
Fazit
Wir sind mit dem Osprey extrem zufrieden. Er trägt sich extrem easy und super langlebig. Grundsätzlich geben wir den Rucksack bei Flügen meistens auf, da wir den großen Technikrucksack als Handgepäck mit an Bord nehmen. Hin und wieder hatten wir den Osprey auch als Carry-On dabei und er wurde in über einem Jahr Weltreise einmal beanstandet. Aber der Hauptgrund für einen Handgepäcksrucksack liegt nicht darin, bei Flugbuchungen zu sparen. Der Rucksack ist für die Dauer der Weltreise dein dauerhafter Begleiter und man trägt ihn fast jeden Tag – da ist es wirklich angenehm, wenn er kleiner und leichter ist. Besonders in Bussen und Bahnen oder wenn man eine längere Strecke laufen muss.
Klamotten und Packwürfel
Aber was genau packen wir denn alles in diese 40 Liter? Alles, was man für eine Weltreise eben braucht! Und das wären bei uns Klamotten für etwa 7 bis 8 Tage. Mehr benötigen wir nicht, da wir unsere Klamotten ohnehin regelmäßig waschen müssen beziehungsweise waschen lassen. Laundry-Stores sind weltweit verbreitet und in vielen Backpackingländern recht günstig. Grundsätzlich ist unsere Packliste eher für wärmere Regionen ausgelegt, aber wir waren mit dem Setup auch über mehrere Wochen in den hochgelegenen und kühlen südamerikanischen Anden. Für die Zeit wurde dann temporär mal ein extra Pulli oder lange Hose dazu gekauft. Platztechnisch macht es praktisch kaum einen Unterschied, da man gleichzeitig die anderen langen Klamotten trägt, die bei heißen Temperaturen sonst immer im Rucksack bleiben.
Horst
- Oberteile: 5x T-Shirts, 4x Tanktops, 2x Hemden, 1x Longsleeve, 1x Hoodie, 1x faltbare Daunenjacke
- Hosen: 4x kurze Hosen, 1x lange Stoffhose
- Unterwäsche: 8x Boxershorts, 7x kurze Socken, 1x lange Socken
- Schuhe: 1x leichte Wanderschuhe, 1x Sandalen
- Strand: 1x Badehose
- Sonstiges: Mikrofaserhandtuch, Schlaufenschal, dünnes Strandtuch, Trinkflasche, Regenponcho, Tupperbox & Besteck, 2x Ersatzpackwürfel, Drybag, Bauchtasche
Helen
- Oberteile: 6x T-Shirts, 3x Tops, 1x Kleid, 2x Hemden, 1x Longsleeve, 1x Hoodie, 1x Fleece Pulli, 1x faltbare Daunenjacke
- Hosen: 6x kurze Hosen, 2x lange Stoffhosen, 1x Leggings
- Unterwäsche: 8x Slips, 2x BH's, 7x kurze Socken, 2x lange Socken
- Schuhe: 1x leichte Wanderschuhe, 1x Sandalen
- Strand: 1x Badeanzug, 1x Bikini, Sonnenbrille
- Sonstiges: Mikrofaserhandtuch, Schlaufenschal, Bandana, Trinkflasche, Regenponcho, Tupperbox & Besteck, 2x Ersatzpackwürfel, Packable Daypack, Bauchtasche, E-Reader
Sonstiges
Besonders praktisch finden wir ein dünnes Strandtuch*. So haben wir etwas für den Strand zum unterlegen, was sich kompakt zusammenfalten lässt. Sonst haben wir beide einen Schlaufenschal* – egal ob als Schlafmaske, Schal, Sonnenschutz, Mütze oder Staubschutz auf dem Roller: es gibt nichts, was er nicht kann! Als Handtuch nutzen wir beide ein nachhaltiges Mikrofaserhandtuch*. Das trocknet super schnell und nimmt im Vergleich zu einem Baumwollhandtuch wenig Platz weg. Apropos Platz sparen: Bei der Jacke waren wir lange unentschlossen, da sie vergleichsweise groß ist und eher selten zum Einsatz kommt. Trotzdem wollten wir für Wanderungen bei Kälte und Wind nicht darauf verzichten. Unsere Lösung: Eine faltbare Daunenjacke* (Damenversion*).
Als festen Schuh nutzt Helen den wasserdichten Reebok Astroride 2.0 GTX*, der einen guten Kompromiss aus Funktionalität, Größe, Gewicht und Alltagstauglichkeit darstellt. Horst hat nach einigen Tests mit dem halbhohen, aber sehr leichten Wanderschuhe Quechua NH150* seinen Sweetspot gefunden. Dazu hat jeder noch ein Paar wasserabweisende Sandalen* (Damen*).
Wir nutzen und lieben viele Produkte von Decathlon, ganz besonders die Outdoorsachen von Quechua und Forclaz sind vom Preis-Leistungsverhältnis kaum zu schlagen! Und das coolste: Du kannst die Produkte weltweit kaufen, denn es gibt in jeder größeren Stadt Decathlon Filalien, wo wir schon ganz oft neue Produkte gekauft oder alte ersetzt haben! Zu und absoluten Favoriten gehören:
- Merino Shirt Herren* – Trägt Horst bei jeder Wanderung und im Gym. Stinkt nicht, selbst wenn komplett vollgeschwitzt und trocknet schnell!
- Trekking Hose Herren* – perfekt für Trekking bei Temperaturschwankungen und gleichzeitig lange und kurze Hose in einem
- Fleecepullover Damen* – Helens Lebensretter wenns kalt wird! Hält warm und nimmt nicht viel Platz weg
- Fleecepullover Herren* – Das Pendant für Herren. Sehr weicher Stoff und perfekt für Trekking und kühle Nächte
- Tagesrucksack 20L* – Nach einem Jahr mit dem faltbaren Tagesrucksack hat sich Helen einen 20L Rucksack von Quechua gekauft
- Mini Shaker* – Wir haben meistens Proteinpulver dabei und nutzend dafür den kleinen 300ml Shaker mit Wasser nach dem Gym
Packwürfel
Und wie kriegen wir diesen ganzen Kram in so einen kleinen Rucksack? Die Antwort darauf lautet: Kompressions-Packwürfel*! In diese kleinen Taschen kann man seine eingerollten Klamotten einsortieren und ein zusätzlicher Reisverschluss sorgt dafür, dass die Sachen nochmal zusammen gepresst werden. Das spart Platz und sorgt für Ordnung. Wir nutzen jeweils ein mehrteiliges Set in verschiedenen Größen sowie zwei Ersatzpackwürfel.
Aber wie viel Platz spart man wirklich mit diesen Packwürfeln? Wir haben den Selbsttest gemacht und Helens komplette Packliste einmal mit und einmal ohne Packwürfel in den Rucksack gepackt:
Wie man sieht, kriegen wir zwar auch ohne Kompressions-Packwürfel alle Klamotten in den 40L Backpack, aber er lässt sich nicht richtig schließen. Es würde auf Biegen und Brechen schon irgendwie funktionieren, aber man hätte definitiv weniger Platz und es ist viel schwieriger, den Kulturbeutel noch rein zu stopfen. Und: Es ist ein riesiges Chaos im Rucksack, alles fliegt durch die Gegend und ist komplett unorganisiert.
Kulturbeutel
Wir versuchen, unsere Kulturbeutel ebenfalls minimalistisch zu halten. Einerseits aus Platzgründen, andererseits um möglichst wenig Kosmetikprodukte zu verwenden. Im Handgepäck dürfen wir ohnehin keine Flüssigkeiten über 100ml mitführen. Deshalb haben wir uns nach ein paar Alternativen umgeschaut und Produkte gefunden, die langlebiger und umweltfreundlicher sind als die sonst üblichen.
Horst
- (Elektro)Rasierer, Haarwachs, Klappbürste, Taschenmesser
- Zahnbürste, Zahnpastakonzentrat
- Seifensäckchen mit Fester Dusche, Mini Parfüm, Deocreme
- Monatslinsen, Kontaktlinsenflüssigkeit- und Döschen, Brille
- Kondome, Ohrenstöpsel, Creme
Helen
- Rasierer, Bürste, Nagelpfeile, Pinzette
- Zahnbürste, Zahnpastakonzentrat
- Festes Shampoo, Haaröl, Deocreme
- Mascara, abwaschbare Abschminkpads
- Menstruationstasse & Reinigungstücher, Labello
Unter Schritt 9: Apps und Nachhaltigkeit gehen wir detaillierter auf Methoden und Produkte ein, die eine Weltreise etwas ökologischer gestalten können. Aber da wir gerade beim Thema Kulturbeutel sind, möchten wir ein paar Dinge über die Bambuszahnbürste hinaus vorstellen.
Anstatt flüssiges Duschgel oder Shampoo zu verwenden, nutzen wir zuhause und auf Reisen vegane feste Dusche* – das ist eine umwelt- und hautfreundlichere Alternative. Die feste Dusche ist für den Körper und es gibt auch festes Shampoo* für die Haare. Man sollte es recht dosiert einsetzen, damit es etwas länger hält. Das Ganze transportieren wir in einem Seifensäckchen von Matador. Das ist im Prinzip ein Mini-Drybag für die Dusche und nach außen wasserdicht, lässt die Seife drinnen aber trotzdem trocknen. Keine Ahnung wie – aber es funktioniert! So bleibt alles trocken und nimmt deutlich weniger Platz weg, als eine Plastik- oder Aluseifenbox.
Bereits vor der Weltreise sind wir von Sprühdeo auf Deocreme* umgestiegen. Der Preis von 8€ ist erstmal abschreckend, aber es hält dafür wirklich ewig! Das Produkt ist ebenfalls vegan und enthält deutlich weniger Zusatzstoffe als die üblichen Deodorants. Es riecht nur sehr dezent und wirkt unserer Meinung nach ausreichend gut für einen Tag.
Die One-Drop-Only Zahncreme* ist allein schon durch die geringe Menge, die man benötigt, etwas nachhaltiger als gewöhnliche Zahnpasta. Die Tube ist mit ihren 25ml so klein wie eine Reisezahnpasta, aber der Inhalt hält deutlich länger, da man wirklich nur einen winzigen Klecks zum Zähneputzen braucht. Den Geschmack empfinden wir als recht neutral und angenehm frisch.
Die Menstruationstasse* ist eine nachhaltige und günstigere Alternative zu Tampons und Binden, da man sie fast unbegrenzt oft wiederverwenden kann. Man kann sie in der Regel bis zu 8 Stunden tragen – das ist vor allem dann praktisch, wenn man den ganzen Tag unterwegs ist, beispielsweise auf einer Wanderung, und keine Toilette nutzen kann. Nach dem Gebrauch einfach auswaschen, abkochen und wiederverwenden! Alternativ sind Reinigungstücher* zum Säubern praktisch.
Reiseapotheke
Mückenspray
(Hände)Desinfektion
Sonnencreme
Masken
Pflaster, Mullbinden, Tape
Ibuprofen
Kohletabletten
Vomex
Unsere Reiseapotheke ist recht überschaubar und typisch für eine Weltreise. Alle Artikel auf der linken Seite (Smartphone: oben) sind regelmäßig im Einsatz, wohingegen die rechte Seite (Smartphone: unten) eher für den Fall der Fälle gemacht ist. (Blasen)Pflaster, Mullbinden und Tape helfen bei offenen Wunden, beispielsweise durch einen Sturz beim Wandern oder ähnlichem. Ibu ist den meisten wohl als Schmerztablette bekannt, ebenso wie Kohletabletten gegen Durchfall und Vomex gegen Übelkeit im Bus oder auf dem Schiff. Das sind so die Reiseklassiker und dabei belassen wir es auch.
Tagesrucksack und Technik
Als Möchtegern-Reiseblogger sind wir mit etwas mehr Technik unterwegs und nutzen zusätzlich zu unserem 40L Handgepäcksrucksack von Osprey einen zweischichtigen Backpack von Inatek*. Dieser besitzt unten ein gepolstertes Fach nur für Kamera- und Technikequipment und ist mit den Trennwänden wie ein Fotorucksack aufgebaut. Darüber befindet sich ein frei nutzbares Fach, in das wir Dinge des täglichen Gebrauchs tun. Falls du dich für diesen Rucksack und unser komplettes Techniksetup interessierst, schau mal bei Schritt 8: Technik auf Reisen vorbei.
Als Ergänzung zu diesem Halb-Kamera-Halb-Tagesrucksack haben wir noch einen Packable Daypack* mit etwa 18 Liter Fassungsvermögen. Dieser ist super leicht und faltbar und lässt sich bei Nichtgebrauch ganz easy im großen Backpack verstauen. Demgegenüber stehen ein paar Komforteinbußen, da der Rucksack über keine feste Struktur und damit keine Rückenpolsterung verfügt. Aber für kürzere Wanderungen ist er schon geeignet, wenn man ihn nicht zu voll packt.
Dokumente und Gadgets
Dokumente
Wir hatten es unter Schritt 4: Dokumente & Versicherungen schon angerissen, wollen es hier der Vollständigkeit halber aber nochmal erwähnen: alle wichtigen Dokumente auf Reisen. Wir empfehlen, eine Kopie aller Dokumente zu machen und seperat im Rucksack zu verstauen und auch einen Scan aller Dokumente digital hochzuladen.
- Reisepass
- Internationaler Führerschein
- Kreditkarte
- Biometrische Passfotos (3,5x4,5cm)
- Impfpass
- Haftungpflicht- und Auslandskrankenversicherung
Gadgets
Ein paar nützliche Dinge wie Packwürfel, Mikrofaserhandtuch, Strandtuch, Schlaufenschal, eine faltbare Daunenjacke oder das Seifensäckchen haben wir dir bereits vorgestellt. Aber es gibt ein paar weitere Produkte, die das Leben auf Reisen etwas erleichtern – zumindest für uns.
Eine Tupperbox auf Reisen ist extrem praktisch, um Reste vom Essen aufzubewahren oder ein paar Snacks für unterwegs mitzunehmen. Aber die Boxen sind riesig und nehmen selbst leer viel Platz im Rucksack weg… Nicht mit faltbaren Tupperboxen*! Diese lassen sich auf eine Höhe von etwa 3cm zusammenklappen und sind somit sehr flach. Wir haben die Varianten mit 1200ml und 800ml und nutzen es in der Kombi mit klappbarem Reisebesteck*, das perfekt in die zusammengefaltete Tupperbox passt. Das Besteck ist beim Transport ebenfalls sehr kompakt, aber im Gegensatz zum „Göffel“ ausgeklappt ein vollwertiges Besteck. Beide Dinge kommen auf Reisen fast täglich zum Einsatz!
Eine Wasserflasche für unterwegs ist jetzt nicht gerade eine Innovation, aber einfach sehr nützlich – nicht nur aus Umweltgründen. Wir nutzen jeweils eine doppelt beschichtete Edelstahlflasche* mit 750ml. Damit bleibt das Wasser auch bei großer Hitze über mehrere Stunden schön kühl! Dazu hat jeder von uns einen Stoffbeutel im Daypack, den wir beispielsweise für Lebensmitteleinkäufe nutzen, um nicht jedes mal eine Plastiktüte kaufen zu müssen. Gleiches gilt für unseren Wäschebeutel!
Ein absolutes Muss, für jeden, der gerne liest! Man verbringt unfassbar viel Zeit im Bus und dafür eignet sich ein E-Reader* perfekt! Man hat damit quasi unbegrenzten Zugang auf Bücher, der Akku hält lang und das Display ist auch bei starker Sonneneinstrahlung gut leserlich. Ich glaube Helen hat auf Weltreise bestimmt über 20 Bücher gelesen!
Eine Stirnlampe* ist besonders für Wanderungen vor Sonnenaufgang und nach Sonnenuntergang sehr praktisch. Damit hat man immer die Hände frei und kann besser die Balance halten, klettern oder in unserem Fall meistens filmen. Sie kommt jetzt nicht tagtäglich zum Einsatz, aber oft genug, dass wir sie nicht aussortieren wollen. Zudem wiegt sie nur 55g und ist einfach via USB-Kabel aufzuladen.
Sport spielt in unserem Alltag eine wichtige Rolle und wir wollen auch auf Weltreise fit bleiben. Dabei helfen Workouts auf YouTube schon gut weiter, aber so ein Set aus fünf Resistance Bands* erweitert die Trainingsmöglichkeiten um ein vielfaches, ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen.
Die Gadgets im Video
All unsere hilfreichsten und nützlichsten Gadgets findest du in unserem YouTube Video!
Packliste als PDF
Als kleine Hilfestellung haben wir dir eine Packliste im PDF-Format erstellt. Diese musst du auch nicht drucken, sondern kannst sie einfach mit dem Adobe Acrobat Reader auf dem Handy oder dem Computer öffnen und abhaken. Die offenen Felder mit dem Unterstrich dienen zur Ergänzung und können von dir individuell ausgefüllt werden, falls du ein paar Sachen hast, die noch nicht auf unserer Liste stehen. Beispielsweise für Brillen- und Kontaktlinsenträger, zusätzliche Medikamente oder alles, woran wir nicht gedacht haben.
Grundsätzlich versuchen wir eher einen minimalistischen Lebensstil zu pflegen und das übertragen wir auch auf unsere Rucksäcke. Man benötigt eh nur Klamotten für eine Woche und mit Packwürfeln passt das gut in einen 40 Liter Rucksack – zumindest wenn man eher in wärmeren Regionen unterwegs ist. Außerdem ist es angenehmer, einen kleinen Rucksack zu tragen und spart im Zweifel Geld bei Flugbuchungen.
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